10 августа 2024 г.

Теперь у вас будет, что ответить бабушкам в автобусе.

Люди часто считают, что на сквозняке или под холодной струёй воздуха из кондиционера может «продуть», после чего появится насморк, боль в горле и прочие симптомы острой респираторной вирусной инфекции. Особенно осторожные считают, что нельзя есть мороженое, чтобы не заболело горло.

Мы по очереди разберём, сколько правды в этих заявлениях.

Можно ли заболеть от кондиционера

Плохая вентиляция вместе с недостаточным уходом за системой кондиционирования могут вызвать синдром больного здания — когда человеку становится плохо после пребывания в конкретном помещении. К симптомам этого состояния относится больное горло, забитый нос, кашель и чихание — то, что легко можно перепутать с простудой.

Кроме того, люди, работающие в зданиях с кондиционером, могут чаще страдать от заболеваний ЛОР-органов. Почему это происходит, точно не знает никто.

Есть теория, что риск респираторных инфекций возрастает, когда кондиционер настроен так, чтобы не забирать воздух с улицы, а снова и снова гонять внутри уже охлаждённые потоки. Это снижает затраты на электроэнергию, но увеличивает бактериальную и вирусную нагрузку в помещении, особенно если это не квартира или дом, а какой-нибудь большой магазин или офис.

Также люди нередко считают, что заболели в путешествии из-за холодного воздуха от кондиционера или резкого перепада температур. В то же время если представить, с каким количеством вирусов они сталкиваются в местах скопления людей, система охлаждения воздуха уже не кажется врагом номер один.

Таким образом, сам по себе прохладный воздух не вредит, но вот сухость и вирусы в нём могут увеличить риск заболеваний или просто вызвать дискомфорт. Справиться с этим в офисе вряд ли получится, а дома можно включать увлажнитель воздуха и почаще проветривать.

А чтобы снизить риск заражения, можно тщательно мыть руки с мылом, не делиться полотенцем и столовыми приборами с больными людьми, не трогать глаза и нос руками, и в целом вести здоровый образ жизни.

Можно ли простудиться от сквозняка

Ещё раз: простуда возникает от заражения вирусами. Охлаждение тела от сквозняка, кондиционера или выхода на улицу с мокрыми волосами, не увеличивает риск подхватить заболевание.

Можно возразить, что в холодное время года люди чаще простужаются, а значит, переохлаждение должно как-то влиять на заболеваемость. Есть теория, что вдыхание холодного воздуха вызывает сужение сосудов эпителия в носу и верхних дыхательных путях, что снижает приток крови и местный иммунитет.

Даже если это действительно так, температура окружающей среды должна быть действительно низкой. Например, один эксперимент показал, что люди чаще всего заболевали простудой при уличной температуре от 0° С до -5° С, и каждое снижение на 1° С увеличивало риск инфекций верхних дыхательных путей, простуды и фарингита.

Таким образом, если вы проветриваете в тёплое время года, можно не беспокоиться об этом. Зимой же достаточно вовремя закрыть окно, не дожидаясь, пока чай в стакане покроется ледяной коркой.

Это особенно важно, если в одном помещении живут несколько социально активных людей. Китайские учёные провели исследование с участием более три тысяч студентов и выяснили, что если не проветривать помещение, заболеваемость растёт. Молодые люди из комнат на шесть человек болели простудой куда чаще, чем те, что жили в помещениях на троих. И чем меньше воздуха с улицы поступало в комнату, тем выше был риск подхватить инфекцию.

Можете использовать это как аргумент, когда в следующий раз будете бороться с остальными пассажирами за открытое окно в автобусе.

Может ли заболеть горло, если съесть мороженое

Самые распространённые причины больного горла — бактерии, вирусы и курение. Потребление холодных напитков или десертов не увеличивает риск заболеваний.

Более того, доказательные врачи при боли в горле советуют есть прохладную еду и даже рассасывать кубики льда, чтобы снизить дискомфорт. Так что если вам хочется мороженого во время простуды, не сдерживайте себя.

Источник: lifehacker