29 августа 2024 г. Про кортизол большинство людей знает, что он является гормоном стресса, провоцирует набор лишнего веса и вообще, его переизбыток
Здоровье
- План из 9 шагов по восстановлению при аутоиммунных нарушениях 22 октября 2025 г. Аутоиммунные заболевания — это не просто «неполадки» иммунной системы, это хроническое состояние, когда собственная защита организма оказывается в роли агрессора. Иммунитет, который должен поддерживать нас в...
- Первая помощь при вирусных заболеваниях 22 октября 2025 г. Смена сезонов часто сопровождается вспышкой вирусных заболеваний – гриппа, ОРВИ, простуды. В это время важно укреплять иммунитет. Но что делать тем, кто уже заболел? Мы расскажем...
- Сигналы дыхательных путей: почему кашель — не просто раздражитель 21 октября 2025 г. Кашель — один из самых частых симптомов, с которым сталкиваются и взрослые, и дети. Он кажется незначительным, но на самом деле способен рассказать многое о состоянии...
- Как предотвратить появление сгустков крови и инсульта за неделю до их появления 21 октября 2025 г. Сгустки крови — это не просто реакция тела на травму: иногда они возникают внутри сосудов без явного внешнего повреждения, и последствия могут быть фатальными. На ранних...
- Как изменить рацион, чтобы нормализовать холестерин 20 октября 2025 г. Повышенный уровень холестерина — одна из тех «тихих» угроз, которые долгое время могут оставаться незаметными, но постепенно повышают риск сердечно‑сосудистых заболеваний. Даже при отсутствии самих симптомов...
28 августа 2024 г. Конец лета — самое время подготовиться к осени, которая традиционно считается сезоном простуд. Важно укрепить иммунную
28 августа 2024 г. Если у вас часто болят колени, этот комплекс упражнений поможет избавиться от боли и улучшить состояние здоровья
Достаточно уделять этой практике две минуты в день, чтобы снизить уровень беспокойства. Психолог, специалист по осознанному образу жизни и автор
27 августа 2024 г. В большинстве случаев больной не слышит собственного запаха тела, поэтому узнать о проблеме он может лишь
26 августа 2024 г. Женьшень — натуральная и более полезная замена энергетическим напиткам с кофеином. Ведь, помимо оказываемого бодрящего эффекта, в
26 августа 2024 г. Основная причина, приводящая к хронической венозной недостаточности, — нарушение нормальной работы клапанов вен. Ток крови становится
23 августа 2024 г. Боль в пятках — это неприятный симптом, с которым сталкиваются многие люди. Она может быть вызвана
24 августа 2024 г. Арбуз – символ летних радостей и освежающего наслаждения. Однако за его сочной мякотью может скрываться неприятная
4.Головные боли Обезвоживание нередко вызывает головные боли различной интенсивности — вплоть до приступов мигрени. Причины этого точно не известны, но
24 августа 2024 г. Все знают, что такое головная боль. В этой статье вы узнаете причины ее возникновения, какие бывают виды
6. Красное мясо и птица Свинина, говядина, баранина, крольчатина, индюшатина, гусятина, курятина — то есть все мясные продукты, богатые протеинами.
23 августа 2024 г. Правильно выполненные приседания являются полезными для мужчин и женщин, как для фигуры, так и для здоровья. Однако в
22 августа 2024 г. Если близкий человек кажется вам подавленным и апатичным, это может быть просто «плохой день», особенности характера
22 августа 2024 г. Правильное сочетание различных продуктов — основа здорового питания. Но не все владеют знанием, как грамотно подбирать пищевые сочетания.
Как много вы знаете о хронических болях? Чаще всего о них принято говорить, оценивая «физический ущерб» — то, насколько они усложняют