TodayUA.com


Останні новини

названі час і місце зустрічі української та російської делегацій

0 комментариев Читать всю статью

Ми в соцмережах

В какое время лучше заниматься любовью: исследование по возрастам

Июль 23
03:01 2025

Человеческий организм устроен сложнее, чем может показаться. Не только сон, питание и уровень энергии, но и сексуальная активность подчиняются внутренним биологическим ритмам — так называемым циркадным. Это суточные колебания гормонального фона, температуры тела, уровня бодрости, стресса, концентрации и, как выяснилось, либидо.

Многие пары ориентируются на настроение, усталость, свободное время, но ученые предлагают взглянуть на интимную близость чуть шире — как на естественный процесс, тесно связанный с солнцем и фазами бодрствования. Оказывается, возрастной фактор здесь тоже играет немалую роль.

Интимная близость, синхронизированная с биоритмами, может быть не только приятнее, но и полезнее для здоровья и сна

Как сообщает health info, ссылаясь на данные специалистов Оксфордского университета, лучшее время для секса зависит не только от предпочтений пары, но и от их возраста. Сексуальный пик может смещаться на утро, день или вечер в зависимости от гормонального фона и нейрофизиологических особенностей организма в разные периоды жизни.

Что определяет идеальное время для секса

Исследование под руководством доктора Пола Келли из Оксфорда показало, что сексуальное влечение и удовлетворенность во многом зависят от времени суток. Келли объясняет это воздействием солнечного света на гормональный баланс и нервную систему.

Так, с возрастом меняется скорость выработки тестостерона, окситоцина и других гормонов, влияющих на желание, возбуждение и эмоциональный отклик. А значит, и идеальное время для секса с годами смещается.

В 20 лет человек способен испытывать всплески сексуального желания практически в любое время дня и ночи. Однако, по данным исследования, пик либидо в этом возрасте чаще всего наступает около 15:00. Это время максимальной бодрости, активности и гормональной энергии.

В 30 лет идеальным временем становится утро — примерно 08:20. У мужчин в это время суток тестостерон достигает своего утреннего пика, а у женщин повышается активность гипоталамуса, что усиливает чувствительность и возбуждение.

Чем старше человек, тем ближе к вечеру смещается оптимальное время для интимной близости — и это нормально

В 40 лет ученые советуют заниматься сексом в 22:20. Поздний вечер способствует выработке окситоцина — гормона близости и привязанности, который помогает расслабиться, уменьшить тревожность и быстрее уснуть.

В 50 лет лучше не откладывать интим на слишком поздний час. Специалисты рекомендуют заниматься сексом до 22:00, так как в этот период организм уже готовится ко сну, а сексуальная активность становится более размеренной.

В 60 лет и старше (в том числе и в 70 лет) идеальное время — около 20:00. Это «золотой час» между ужином и ночным отдыхом, когда партнеры находятся в спокойном и доверительном состоянии, а вечерний секс становится особенно ценным способом выразить нежность и укрепить связь.

Интим — не по расписанию, а по гармонии

Важно понимать: исследования не диктуют строгие правила, а предлагают мягкие ориентиры. Не стоит воспринимать научные данные как строгую норму. Интимная жизнь — это, в первую очередь, эмоциональная близость, общение, согласие и доверие. Но знать, как работает тело — значит действовать осознанно и с пользой.

Даже небольшие корректировки времени интимной близости, если к ним отнестись с заботой, могут улучшить качество сна, снизить уровень стресса, укрепить отношения и подарить больше удовольствия. Это особенно актуально в условиях, когда на фоне тревожных событий и хронической усталости психоэмоциональная устойчивость требует поддержки.

Выводы, которые стоит учесть

Секс — не просто проявление страсти, но и важный элемент здоровья, психологической устойчивости и гармонии в отношениях. Циркадные ритмы подсказывают, когда телу и разуму особенно комфортно заниматься любовью. И если прислушаться к этим естественным подсказкам, можно сделать интимную жизнь не только регулярной, но и по-настоящему полноценной.

Подстраивая интим под возрастные особенности, можно:

  • лучше высыпаться;

  • быстрее восстанавливаться;

  • снижать уровень тревоги;

  • повышать чувство удовлетворенности отношениями.

Такой подход особенно ценен в периоды нестабильности, когда важно поддерживать не только тело, но и душу.

Share

Статьи по теме






0 Комментариев

Хотите быть первым?

Еще никто не комментировал данный материал.

Написать комментарий

Комментировать

Залишаючи свій коментар, пам'ятайте, що зміст та тональність вашого повідомлення можуть зачіпати почуття реальних людей, що безпосередньо чи опосередковано пов'язані із цією новиною. Виявляйте повагу та толерантність до своїх співрозмовників. Користувачі, які систематично порушують це правило, будуть заблоковані.

Website Protected by Spam Master


TodayUA.com